芦屋ベンクリニック：スタッフの談話室 TOP

こんにちはー
暇人鳥居です
(あっ!とうとう自分で言っちゃった）
さてさて友人Yに別れを告げ、東京に移動。

五年ぶりに元上司と再会!



そしてワタクシの最大体重の頃をご存じなこの方
『わー体の厚みが別人〜』
と。。。
ほ・誉め言葉ですよね (´・ω・`)

近況報告やら今だから言える話など
ランチしながら話す

衝撃的な!話もあり
５年振りとは思えないほど遠慮なくトークしましたよん(^-^)


一緒に働いていた渋谷をお散歩


ワタシが辞めたあと転々としたという会社の跡地を廻るという
謎のツアーを敢行
最終的に秋葉原にやって参りました。

なんかいい!アキバ!街の雰囲気が癒されるわ〜(^-^)

そして、カラオケしようということになり夜の９時からカラオケに行きましたー

そして朝の６時まで宴は続き。。。

ヴィジュアル系中心のカラオケは続く

眠らない

９時間耐久カラオケ。。。

さすがに明るくなってきて疲れた私たち
声は枯れてオネェのように！！

目の保養に〜とPVを見だすものの

L'Arc〜en〜CielのPVをかける
↓
いてもたってもいられなくなり唄う
↓
熱唱する
↓
超ハスキーな声でやけくそで唄う
↓
まさかの一位ゲット

ひょーーーーー

眠っていないため

テンションがおかしくなり本気で
『大丈夫?』と心配されつつ、、

そんな感じで休日を過ごしました。

写メは

ぷち自慢一位記念。

とあるお店の看板。

限界を超え白目なワタクシ。
　　(友人の隠し撮り）
ちなみに烏龍茶です。
この日はビール二杯しか飲んでいませんよー
ほぼシラフです。


あー。
楽しかったー(^-^)
カラオケは大好きですが、９時間もしたのは初めてです。

リフレッシュし過ぎて
うざいくらいのテンションになりそうです。

ダイエットは今週お休みしました。
また休み明けから、
ダイエットも仕事もパワーでそうです。

またまた夏期休暇中の鳥居です。

皆様お元気でしょうか？

休みにこんなにアップするなんて
なんて仕事熱心(^-^)

↑↑↑↑↑↑↑↑
どーせ暇なんだろー
と思っている方もおいででしょう


さてさて、ワタクシは７月２日のVAMPS ライヴのため
只今栃木県宇都宮市にきております。

ライヴに備えダイエットに励んでおりましたが、
前日友人夫婦の手厚いおもてなしを受け、おなかがだいぶ
ポニョになっていました。

その為水着になるのは断念するしかありませんでした(>_<)

人の三倍汗はかくので下に着てはいきましたが。。。←これ夏は
なかなか良いです。帰りの電車で凍えずにすみました。

メイク直後のわたし ライヴ仕様メイク (上：写真)


ちなみにライヴ直後　　（横：写真）
き・汚いよーーーー
怖いよー

今回はダイバーシティの会場でした

ガンダムと

ライヴ前にYとプリクラ

今回も友人がやらかしてくれました。

＜始まってすぐ＞

私の頭にパンチをかます←全く気付かず



＜中盤＞

超盛り上がる曲で
私の左目に肘がメガヒット(☆▽◎）←さすがに気づいて謝る
→痛さのあまり五秒くらい動きが止まる

＜後半＞

またもや超盛り上がる曲でまた頭にパンチ←やはり気付かず

友人は他の人にもやらかしており
やたら謝っていました。

どぉした!？一年振りに会った友人Yは日頃の運動不足がたたったのか
どんくさい子になってました。

それでも『60歳までライヴに行こうねー』と言っています。

帰りの電車で私の肘が青アザだらけになっており
Yのせいだと詰め寄り謝って貰いました。

あれ？でも背中にも出来てるっぽい
どうも後ろにあった柵に何度も激突していたようでした。

疑ってごめんね・ごめんねー



いやはやHYDE様はやはりステキでした☆
同じ人間とはおもえませぬ


この前ゲストの方から
『鳥居さんの場合ライヴに行くのが究極のアンチエイジングですねー』

と言われました。

確かにそうかもですね☆

ゲストの皆様そしてクリニックの皆様こんにちは夏期休暇中の鳥居です。


ワタクシ!?の夏ツアーが始まりまして夏期休暇を頂いております。


６月２９日の夜にフォトをして貰いお家でグラングレースパックをしました

あと髪もトリートメントしサラサラに。。。

意味のわからないと言われるケアを施し

まずわーーーーーっっつつつ


６月３０日ゴールデンボンバーのライヴに行って参りましたーーーーーっっつつつ

昨年末にクリスマス会の
余興?でYouTubeを観すぎてL'Arc〜en〜Ciel以来18年振りに新たにハマッてしまいましたーーー

新規開拓して来ましたよん(^-^)

楽しかったー＼(^o^)／

好きな曲ばかりでした(>▽<)

アンコールは大好きな曲な上に更に四人まさかのお揃いの衣装!!!!!????

ぴぎゃーーーーーっっつつつ

¥¥ (((＞▽＜≡＞▽＜))) //喜びの舞い


とりあえず筋肉痛がひどいです。
多分頭振りすぎ
(゜゜)(。。))((゜゜)(。。)
(ヘドバンと言います)
ハシャギすぎ
また笑い過ぎて腹筋も痛い
そして膝におっきな青タンができておりました
そおいえば前の座席の背もたれにガツガツぶつかっておりました。

ボンバーさん初戦で特効のテープゲットしました＼(^-^)／

直接は取れなかったのですが、前のひとから回ってきて隣のかたが契って分けてくれました
(^人^)ありがとうございましたー

いい人でした、周りもいいひとばかりで公演が終わってから
『ぶつかってごめんなさいね！だいじょぶでした?』
と、声をかけられました
金爆ギャさんいいひと達ばかりで
とってもほっこり(⌒‐⌒)
全然ダイジヨブですよー
ワタシこそごめんなさい暴れすぎましたーーーm(__)m

人に余り当たらない様にする技は身につけているのですが全く当たらないようにするのは難しいのです。

さあて今度はお台場でひと暴れして参ります。(^-^ゞ

※ライヴ直後にコラム作成している故に表現が所々おかしいところがありますが、そんなに楽しかったのね、と温かく見てください

フロント永野さんが痩せたいと入部希望がありました。
まず、酵素ドリンクでプチ断食にチャレンジしたいと！

３日間チャレンジしました
よし！頑張れ!
応援してました。

ただ、永野さんたら３日目のお昼過ぎにカールを一個食べているところを
私に発見されてしまいました。

『なんで食べちゃったのー!!!!!!』

あんなに頑張ったのに。。。

※※※プチ断食中は飲み物はオッケーですが、固形物を摂ってはNGなのです。
また回復食といわれる胃腸に負担をかけないものを徐々に食べて行くのがダイエット目的ではリバウンド防止のためにとっても大切なんです。
※※

『破門じゃーーーーっっつつつ』と

何故か怒り狂う私

フリーズする永野さん。。。(((・・;)

この一件以来
芦屋ベンクリニックダイエット部改め
『トリーズブートザキャンプ』と
名付けられました。
鬼軍曹と呼ばれています。

一応自分で自分をフォローしときます(^-^)

やさしーくこんなメールも送ってますよ

↓↓↓


隊長の気が向いたときにするダイエット講座初級編

１日目

ダイエットとは何でしょう？

痩せる事?

いーえ!
違います
健康のため食事や生活に制限を加える
などの意味合いを持つことがダイエットです。

食事を抜いて体重は落ちても元の食事に戻ったら体重が元に戻った、それ以上になった。
これは、リバウンドの原因ですし
しかも、ダイエットとは言えません
しいていうなら減量とでも言いましょうか

なので、しっかり食事(栄養)は摂りつつ、体脂肪を減らしていくことが大切です。

わかったかなー?

２日目
五大栄養素

脂質→あぶらなど
糖質→ご飯、パン、うどんなど
たんぱく質→肉、魚、豆など
ビタミン
ミネラルを言います。

よく、バランスの取れた食事を。。。

と言いますがこれらの栄養素をバランスよく摂ることですよ。

脂質、糖質、たんぱく質は三大栄養素とも言われます。
これらはあまり意識しなくても日常摂ることが出来ます。
三大栄養素は主に身体を作る、エネルギー源となるなど必要なものですが摂りすぎると脂肪となり体に蓄積されます。
主に脂質、糖質が。。。
これが太る原因にもなります。

ビタミン、ミネラルは三大栄養素を補助してたり、体の調子を整えるものです。
種類が沢山あります
その種類によって働きが様々ですが
痩せたい場合栄養素をエネルギーとして燃焼させていきたいのでそのため必要なビタミンはビタミンB群です。
だからといってそればかりとっていても痩せるわけではないのです。

そうめんだけがカロリーが少なくても良くないと言ったのは、ほぼ栄養素が糖質(炭水化物)ばかりだからです。

では、長くなってきたので今日はこの辺で。。。




永野さーん
ほんと気が向いたときだけだけど、
まだまだ送り続けるよー
がんばろーねー♡

ひゃっほーぃ!ダイエットバカなエステティシャン鳥居です(^-^)
目標達成したのでハードルを更に上げてみました
しかしまた呆気なく達成してしまいました＼(^-^)／


すごいですぞ！シェイパーの威力!
只今四本目です

うーん このままでは燃え尽き症候群になってしまいそうだ(>_<)

ダイエットって誰でも出来ますが
維持していくのがまた難儀なんですよねー(T-T)

今はシェイパーを１日六粒くらい飲んで維持につとめていこう！
今回は大丈夫なはずだーーーーー


最近は嬉しいことにゲストの方から痩せた？とよく声を掛けて頂いたり
最初違う人かと思ったと言われます。

そこでテンションの上がってしまった私は。。。


運動は基本嫌いなのですが
筋トレ?もどきハジメマシタ

毎晩、腹筋、背筋、バックキック的なものと、股関節のストレッチを始めて二週間ほど経ちました

ちなみにこれ私の足ではありません。

うっすら腹筋が出てきたような。。。

最近の雑誌の見出しで反応してしまうのは、スリム・ダイエット・美脚
などのワードではなく
筋トレなどになってきました
ははははははははっ

こんな話をしていたら
『何処に向かっているんですか?』
と、聞かれました

私は何処へ向かっているのでしょう？
(((^-^≡^-^)))

今年のライヴイベントは水着で参戦しようかと思いまーす???
何故〜?　　結構本気です〜。