芦屋ベンクリニック：スタッフの談話室 TOP

こんにちは。

骨が何回喉に刺さっても、地球健康家族の塩さば弁当が大好きな古賀です。

素敵に年齢を重ねるには、外見はもちろんのこと、脳の若さも大事！という事で
僕が実践している脳の若さを保つ秘訣をご紹介致します。

脳の若さを保つには、常に新しい「何か」で脳を刺激し続けることが
もっとも効果的なのだそうです。

なので、日常生活ではなるべく変化と刺激のある日々を過ごすよう心がけています。

イレギュラーな行動をとり、脳にサプライズを与えてあげるのです。
簡単にいえば自分の脳から「え！？なんで？？」とツッコミが入るような事をするのです。

例えば・・・

通勤する手段や道順を毎日変えてみたり・・・

まったく興味のないジャンルの本や物凄い難しそうな本を読んでみたり・・・

利き腕でないほうの手で写経をしてみたり・・・

字幕なしで洋画を見たり・・・

洋服のセンスを１００％店員さんに委ねてみたり・・・

おでんを東京まで食べに行ったり・・・

鼻をつまんでコーヒーを飲んでみたり・・・

数時間で未開拓なBARを何軒かはしごしてみたり・・・

時には塩さばを煮さばにしてみたり・・・

ダイレクトにご飯を手で食べてみたり・・・
（ＴＰＯはわきまえます）

あえて一番先頭にならんでいる賞味期限が少ない飲み物を買ってみたり・・・
（この買い方は神様買いと呼ばれているそうですが）

などなど・・・

日常でも少しの心がけ次第で脳に新しい刺激を与えて

若さを保つことができますので是非試してみて下さい。

実際に年齢よりお若く感じるのは

とても「好奇心」が強く、「行動力」のある方々ばかりです。

昔、先輩に言われた言葉を思い出します・・「若さ＝行動力」　

いつまでも好奇心をなくさず、素敵に年齢を重ねていきたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【脳内メーカー】

まだまだ可能性を秘めている脳