芦屋ベンクリニック：スタッフの談話室 TOP

たかお様〜〜〜！！！

ナース李さんに続き私も映画のひとりごとです。
１１月・１２月は、毎週映画を見に行っています。
話題の映画は気にになりますが、
先日「ミッドナイトイーグル」を見ました。
お目当てはクリニックのスタッフにもファンが多い、
主演の大沢たかおです。
いつも以上にわくわくしながら出かけました。
日本の危機を命を張って救ってくれました。
とりあえず、「キャーかっこいい！」で始まりましたが。
ラストシーンでは、号泣です。
が・・・あれ？泣いているのは私だけ？
必要以上に感情移入してしまいました。一緒に見に行ったスタッフからは大笑いされましたが大満足の一日でした。

お正月休みは日本海沿いの実家へ帰省予定です、大寒波がやってきて大雪の様です。　関西もますます寒くなりますね。
皆様、お風邪をひかれないようによいお年をお迎えください。

こんにちは。

骨が何回喉に刺さっても、地球健康家族の塩さば弁当が大好きな古賀です。

素敵に年齢を重ねるには、外見はもちろんのこと、脳の若さも大事！という事で
僕が実践している脳の若さを保つ秘訣をご紹介致します。

脳の若さを保つには、常に新しい「何か」で脳を刺激し続けることが
もっとも効果的なのだそうです。

なので、日常生活ではなるべく変化と刺激のある日々を過ごすよう心がけています。

イレギュラーな行動をとり、脳にサプライズを与えてあげるのです。
簡単にいえば自分の脳から「え！？なんで？？」とツッコミが入るような事をするのです。

例えば・・・

通勤する手段や道順を毎日変えてみたり・・・

まったく興味のないジャンルの本や物凄い難しそうな本を読んでみたり・・・

利き腕でないほうの手で写経をしてみたり・・・

字幕なしで洋画を見たり・・・

洋服のセンスを１００％店員さんに委ねてみたり・・・

おでんを東京まで食べに行ったり・・・

鼻をつまんでコーヒーを飲んでみたり・・・

数時間で未開拓なBARを何軒かはしごしてみたり・・・

時には塩さばを煮さばにしてみたり・・・

ダイレクトにご飯を手で食べてみたり・・・
（ＴＰＯはわきまえます）

あえて一番先頭にならんでいる賞味期限が少ない飲み物を買ってみたり・・・
（この買い方は神様買いと呼ばれているそうですが）

などなど・・・

日常でも少しの心がけ次第で脳に新しい刺激を与えて

若さを保つことができますので是非試してみて下さい。

実際に年齢よりお若く感じるのは

とても「好奇心」が強く、「行動力」のある方々ばかりです。

昔、先輩に言われた言葉を思い出します・・「若さ＝行動力」　

いつまでも好奇心をなくさず、素敵に年齢を重ねていきたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【脳内メーカー】

まだまだ可能性を秘めている脳

とうとうやってきました〜(><)
初コラムです(^_-)〜☆
今年も残りわずかになってきました。

年令を重ねると初めて経験することが、少なくなってくるように感じますが
皆さんはいかがですか？？？？

私は今年、季節の変わり目と共に環境がかわり、年を重ねる前に
初体験を色々しています(*^O^*)

その中でも一番のお勧めがインディバ！！！

冷え性の私にとって冬は辛くて苦手な季節なんです(ToT)

冷え対策は色々してきましたが持続しないのです。
直後は身体がポカポカしているの
ですが、すぐに手足が冷たくなって…
そんな経験ありませんか？？

でもこれからは大丈夫！

インディバがあれば！

身体の芯からポッカポッカ！

機械をあてられている感覚はなく、手でマッサージを受けているかのように
リラックスできて、身体の芯からポッカポッカ(>_<)

しかもポッカポッカが持続して施術後も汗をかくくらい

スゴイのは身体を温めるだけではなく、怪我や術後の治癒力も高めてくれるそうです。

まだインディバを受けられてない方

損してますよ〜＼(^o^)／

年末年始の身体の疲れをリセットしてみられてはいかがですか？

来年も宜しくお願いします。

自宅でアロマテラピー始めました

こんにちは〜岡元です。
近ごろ寒くなってきたので冷え性の
私は耐えられません。
朝毎日布団から出ようか、どうしようか、、、悩みます。
冬はくるな！と、いってもくるので、冬対策も兼ねてお家でリラックスして楽しめるアロマを最近初めました。


アロマセラピーとは植物の有効成分を凝縮した液体であるエッセンシャルオイルを使用した自然療法です。(他にハーブや漢方がありますがエッセンシャルオイルは使わ
ないのでアロマケアとは別のものです)
日本でアロマテラピーという言葉が浸透していったのは約20年前で、今ではさまざま
な分野で使用されています。
代替・補完医療のひとつとして、アロマケアを当院でも取り入れております。
私は初歩の初歩！的な段階なので、数本のオイルとアロマポットを購入したばかりです。
気分に合わせて何本かのオイルを組み合わしています。
中でもニキビ肌の方、大人ニキビの原因はストレスによるホルモンバランス、皮脂バ
ランスの崩れなどが考えられます。
殺菌・消毒作用のある、ティーツリー(一滴)とラベンダー(2〜3滴)はとても相性がよ
くフェイシャルスチームがお勧めです。
方法は、洗面器にお湯を張り、その中にオイルをたらし頭からバスタオルをすっぽり
かぶり1分間蒸気を顔にあてる。です☆
ティーツリー以外では、グループフルーツもお勧めです。ただし、柑橘類は12時間は
紫外線を避ける必要があるため、できたら夜に行ったほうが良いです。
この前ポットにろうそくを灯し、リラックスするときに良い、オレンジ＆フランキン
センスを炊いて<いい香り〜♪> と、リラックスしていると、ポットがすすだらけに
なっていました！きゃ〜きゃ〜騒ぎましたが、おそらくポット専用のろうそくがある
のに、違うものを使用したためだと思います〜。
皆さん、火を扱う時は特に注意してくださいね〜☆

今年もあとわずかとなって参りました。
エステティシャンの中村です。
最近私は秋から当院に入ってきて以来、大好評！話題のフラクセルをとうとう体験しました！肌の入れ替えをするフラクセルは、痛いとは聞いていたのですが多少痛みに強い私は実はちょっとナメてました。実際うけてみると、ナメてた分予想以上に痛かったです。お客様によっては、覚悟を決めて受けられてるからか、思っ たより痛くなかったといわれる方も多いようですが。
でもその効果といったら本当にすごいんです。ここ数年気になっていた頬の毛穴と法令線の毛穴が締まったのを感じました！なんだか手触りぷりっとしてます。やばいです！多少の痛みはしょうがないと思いました。
お肌の調子がよくなるとかなりテンションあがりますね！
良い新年が迎えられそうです。
皆様も年の暮れ、フォトで一年の紫外線で出来てしまったシミをとってみられたり、フラクセルで肌の入れ替えをしてみられたりして２００８年に備えてみてはいかがでしょうか？
すっきりしたいい気分で新年を迎えられると思いますよ☆