2014年09月19日(金)
「プライベートヨガ」 [YOGA＆FRONT]
【プライベートヨガレッスンのメリット】
☆団体レッスンは流れが止まることなく行われる為、
解りにくいアーサナ（ポーズ）がいつまでたってもとりにくい。
→プライベートレッスンはゲストに合わせて解りにくいポーズをアジャスト（適合、調節）しアーサナができるようサポートします。
☆団体レッスンは人目が気になり、アーサナができるできないに目をむけてしまい本来のヨガ（瞑想、呼吸、アーサナ）に集中しにくい。
→プライベートレッスンはゲストのペースで周りの目を気にせずに自分自身に集中できます。
☆団体レッスンは鏡がたくさんあり、アーサナばかりに意識をしてしまい、また無理に綺麗なアーサナだけに意識を向けると怪我の原因になります。
→プライベートレッスンは鏡が少ない為、瞑想や呼吸に意識を向けて頂けます。
また、当日の体調に合わせてレッスン内容は変更可能です。
Posted by 管理者 at 15時08分
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