芦屋ベンクリニック：スタッフの談話室 TOP

新年あけましておめでとうございます。

新年コラムトップバッターで少し緊張です。

先日、京都の石清水八幡宮へ初詣に行ってきました。


ここは京阪八幡駅から男山ケーブルで境内に向かいます。

今年、私は厄年ということもあってか、いつに無く神妙な面持ちで鳥居をくぐりました。

お賽銭はいつもより奮発？してお詣りしました。

わからないながらも厄除けの手続きをしましたが、奮発したお賽銭とは別に私のお財布から

はどんどんお札が・・・でも、厄除けははずせないし・・・

初めてづくしのことなので待っている間も不安でいっぱい・・・

すると聞き覚えのある住所と名前が・・・私の名前が読まれ、厄除けも無事に終わり・・・

何だか、スーッと。

爽やかな気分で境内を後にしました。

良い１年になりそうな予感です・・・

でも、満年齢より数え年で行う行事にはどうしても納得がいきません！！！

年齢よりも肌年齢ですよネ〜

エステティシャン皆越ｗｒｏｔｅ

足立美術館

今年の夏に足立美術館に行った際、私のお気に入りの場所ができました。
もちろん選れた美術作品にも感動を覚えましたが、
ちょうどいいアングルで大きな窓があり(とってもいいフレーム？)
そこから見るお庭は、まるで絵画のようで絶景でした。

しばらく佇んでゆっくり過ごせ、心穏やかな気持ちになりました。　(^-^)
今だったら、季節がかわり、また、美しい絵画となっていることでしょう・・・

なんて美しい（？）想像を膨らましながら、
『今年も早や１２月！もうあと一週間になってしまいました〜』って、
内心焦りつつ・・・
残り少ない日々を乗り切ろうと思っている平成18年の年の瀬です。 (^o^)v

フロント梅津wrote.

万田香熟酢

お酢は体を温めるだけではなくコレステロール値を下げる効果や、ダイエット効果、
疲労回復効果など様々な魅力があります。
特に糖質（ご飯や麺類など）と一緒に食すことで肝臓のグリコーゲンの蓄積を
糖質だけ食するときより３．５倍も促進させ、疲労の指標である乳酸の生成を抑えてくれます。
私にとって、ラーメンなどはお酢なくして食せない必須アイテム！
疲れたときも、グイっと一杯お酢なんです。

私は中華料理屋さんに行ったとき・・・
必ず店員さんに「お酢をいただけますか？」と声を掛けます。
ちょっと脂っこいなという料理の時も、
逆に、ちょっとお味が足りないかなという料理のときも、お酢をひとかけ。
不思議とお味が整います。

元々お酢の好きな私は、いつも数種類のお酢を自宅に用意しています。
我が家のリビングのテーブルに置いてある４つの小さなガラスの小瓶たちは全部お酢！
いつも手に届くところにお酢があると「ちょっとひとかけ」で無理なく摂取することが出来ます。
以前、お酢が大の苦手な旦那様が、黒酢を醤油と間違えて食したときは
咳き込みながら恨めしそうに見られましたが・・・（笑）
そんな旦那様も今では「ラーメン＋お酢」は気に入っているようです。

当クリニックにもとってもフルーティーで美味しい「万田香熟酢」をご用意しております。
お酢が苦手な方でも「これなら大丈夫！美味しい！」とおっしゃるほどです。
すでにご愛飲いただいている方々からも「何だか体の調子がいいみたい」との
お声も頂いています。
クリニックの待合スペースにも常時「万田香熟酢」の試飲をご用意しております。
どうぞご遠慮なくスタッフにお声掛けくださいね。

寒い冬こそ「お酢」！　ぜひ、お試しあれ。

フロント東井wrote.

【付録】お酢を選ぶときの注意点
色んなお酢が販売されていますが、中には「○○酢」と表記されていても、
よくラベルを見ると[清涼飲料水]と記載されているものや、
黒酢でも中には色を付けるためにカラメルが入っているものもあるので
よく表示を見てご購入されてくださいね。
お酢に含まれている酢酸が規定量含まれていなければ効果はありませんのでご注意を！

日に日に寒さが身を縮めさせる季節ですね。
夕方５時にもなれば、もうすっかり外は冬の夜の空気・・・。
とりたてて帰宅を急ぐわけでもないのに、足どりがひとりでにいそいそと早まってしまいます。

さて、皆様お風邪など引いていらっしゃいませんか？
「風邪をひいてしまって、予約の変更をしたいのですが・・・」と、痛々しいお声でお電話を
頂く回数が増えて参りました。今年の風邪は「お腹」に大打撃（＞＜）が来るようです。
「まだ」の方は、くれぐれもお気をつけくださいね。
「もう」の方は、どうかお大事に！！

こういう季節はやはり体を温めてくれる食べ物が欲しくなります。
やっぱり、冬と言えば・・・私は「お酢」なんです！！
「ええ〜？！」と思われますでしょう？？
「酢」と言えば、さっぱり夏のイメージが強いかと思われがちですが、
実はお酢は体を温めてくれるんです！

以前、「食」に少し関わる仕事をしていた私。
金子ひろみさんとおっしゃる、「お酢」を使った素敵なレシピの本をたくさん出版されている
管理栄養士の先生とお会いする機会がありました。
金子さんはテニスプレーヤーの伊達公子選手や、
あのマラソンランナーの「Ｑちゃん」こと高橋尚子選手の食事のサポートをされている方でも
いらっしゃいます。
第一印象は「とっても小顔の綺麗な女性」・・・本当にお美しい方でした。

それはさておき、寒い冬にはお酢のホットドリンクがおすすめです！
カップに大さじ１〜２杯ほどのお酢に熱湯を注ぐだけ。
そこへ、蜂蜜・・・って言うのが定番ですが、おすすめはマーマレードのジャム！
ほわ〜っと柑橘の香りが暖かい湯気とともに広がります。
一日の疲れを癒してくれるような心も心も温まる優しいお味です。
もちろん風邪の引き始めにも効果抜群です。
お酢を食すことで体が温まるのは温かいドリンクでなくても実感できますので、是非！

フロント東井wrote.

多忙極まりない年の瀬にお休みいただきま〜す！！
皆さんゴメンナサーイと思いつつ、以前から行きたかった友人が住んでいる福岡へ。
１６時、ホテルニューオオタニ博多にチェックイン。
エグゼクティブルームは、お部屋も広く、マッサージチェアー付きで一層満足。
喫茶で「ケーキ＆ミルクティー」の後、天神周辺をウロウロ・・・
夕食はホテルのレストランで。

２日目。
まずは朝食のバイキングメニューの中のひとつにビックリ！！
なんと「明太子ウインナー」・・・『さすが博多〜っ』と感心したのですが、
あとで地元の人に聞いたところ、『そげなウインナーは知らんばってん』とのこと・・・？
昼食は友人と合流して、中州で「ラーメン」。夕食は「もつ鍋」。
夜は、プランについていた割引チケットを片手にホテルのBARへ・・・
気分よく、ついつい飲み過ぎてしまいました。

明太子ウインナー

３日目。
朝早くから、姪浜で友人と待ち合わせ。
都心から数十分の所にこんな自然があるとは・・・（夏はキャンプが出来るそう！）
ランチは「地鶏＆サーロインの炭火焼」（なんとお腹いっぱい食べて￥１５００！！）。
夕食は大きなツリーとイルミネーション、砂浜の見える海岸べりで「イタリアン」。　!(^^)!

当初の予想どおりの食、食、食の旅でしたが、
福岡は私の予想以上にきれいな、とてもいい街でした！！
『こんなとこへお嫁に行けたらなぁ〜・・・』　(*^_^*)


ＰＳ：ダイエット５ｋｇ成功中のワタシでしたが、実は今回の旅で「2ｋｇ」もリバウンド。
明日からまたガンバローっと・・・そうだ！！
当院にはメディカルダイエットという強い味方もあったのだ。