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自宅でアロマテラピー始めました

こんにちは〜岡元です。
近ごろ寒くなってきたので冷え性の
私は耐えられません。
朝毎日布団から出ようか、どうしようか、、、悩みます。
冬はくるな！と、いってもくるので、冬対策も兼ねてお家でリラックスして楽しめるアロマを最近初めました。


アロマセラピーとは植物の有効成分を凝縮した液体であるエッセンシャルオイルを使用した自然療法です。(他にハーブや漢方がありますがエッセンシャルオイルは使わ
ないのでアロマケアとは別のものです)
日本でアロマテラピーという言葉が浸透していったのは約20年前で、今ではさまざま
な分野で使用されています。
代替・補完医療のひとつとして、アロマケアを当院でも取り入れております。
私は初歩の初歩！的な段階なので、数本のオイルとアロマポットを購入したばかりです。
気分に合わせて何本かのオイルを組み合わしています。
中でもニキビ肌の方、大人ニキビの原因はストレスによるホルモンバランス、皮脂バ
ランスの崩れなどが考えられます。
殺菌・消毒作用のある、ティーツリー(一滴)とラベンダー(2〜3滴)はとても相性がよ
くフェイシャルスチームがお勧めです。
方法は、洗面器にお湯を張り、その中にオイルをたらし頭からバスタオルをすっぽり
かぶり1分間蒸気を顔にあてる。です☆
ティーツリー以外では、グループフルーツもお勧めです。ただし、柑橘類は12時間は
紫外線を避ける必要があるため、できたら夜に行ったほうが良いです。
この前ポットにろうそくを灯し、リラックスするときに良い、オレンジ＆フランキン
センスを炊いて<いい香り〜♪> と、リラックスしていると、ポットがすすだらけに
なっていました！きゃ〜きゃ〜騒ぎましたが、おそらくポット専用のろうそくがある
のに、違うものを使用したためだと思います〜。
皆さん、火を扱う時は特に注意してくださいね〜☆