2008年05月21日(水)
加圧トレーニング [ナースのひとりごと]
最近、雑誌やメディアなので話題の 「加圧トレーニング」を始めました！！
専用ベルトで圧力（負荷）をかけてトレーニングすることにより
通常の最大約２９０倍の成長ホルモンが体内から分泌され、短い時間で
効果的にダイエットや筋力のアップ、肩こりや冷え性などの諸症状の改善など
さまざまな効果が期待されます。
トレーニングは、まだ３回目です。
腰痛対策のために、無理をせずに始めていますが、トレーニングの
次の日は全身筋肉痛になり、半日経つと足のむくみや冷えが改善されて、気持ちがいいです。
美肌効果もあり、トレーニング後は、顔のむくみがとれ、スッキリします。
ゲストの皆さまも、ぜひぜひ体験してみてくださいね☆
Posted by 管理者 at 12時47分
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