芦屋ベンクリニック：スタッフの談話室 TOP

健整術×正しい歩行＝健康×キレイ
健整術は筋肉ではなく筋肉をつつむ筋膜にアプローチすることで、個々の筋肉本来の長さに戻すことにより、正しい骨格、そしてきれいな姿勢を作ります。
姿勢がよくなると胸郭が開き呼吸がしやすくなります。すると呼吸をした時に肺への酸素の量が増え全身に十分な酸素が供給されるために肩こり、下肢の冷えや痺れのある方はその症状が軽減されます。また、自律神経のバランスも整い不眠、更年期障害、便秘なども改善されます。また、　ダイエットは自律神経のバランスが崩れた状態では十分な成果が出ません。ダイエットを効果的にするのであれば、健整術をお勧めします。
健整術×正しい歩行＝理想的な自律神経バランスをつくりはあなたの健康×キレイをつくります

※正しい歩行とは背筋を伸ばしてゆっくり歩くことです。

ハイヒール
ハイヒールを履くと筋膜の状態が悪くなります。
ハイヒールを履く回数が多い　または、7.5センチ以上のハイヒールを好んで履く方は、筋膜の調整「健整術」をお勧めします。

平城京は奈良時代の「日本の首都」でした。
平常宮跡は今の国会議事堂のようなもので、たくさんのお役人が働いていたそうです。
平常宮跡には朱雀門・大極殿・東院庭園・宮内省などが復元されていましたが、それは大変立派なものでした。
その建物すべて回るのには徒歩で2時間はかかりました。
近鉄電車はその世界遺産「平城宮跡」の敷地内を通っているすごい電車なんです。
何故そうなったかは、大極殿の中におられますボランティアのガイドのおじさんが丁寧に説明してくださいますよ
チークマ情報でした。

朱雀門

大極殿

東院庭園

かける塩麹＆バジル

全体ミィティング後の食事会。
今回は野菜のごちそうに行きました。
村尾さんが予約の段階で
「ダイエットしているスタッフもいるので
ヘルシーにして欲しい」と。

期待通りヘルシーかつ、野菜たっぷり
野菜自体が美味しい。。

村尾さんいつもありがとうございます。
卞先生ごちそうさまでした。

調味料も色々あり、
今流行りの塩麹もありました。
店員さんおすすめのかける塩麹バジル入りを購入☆

早速翌日のランチに。

☆美味い☆

夏はやっぱりトマトのリコピン

ハマってしまい

本当に野菜の御馳走。

休日出勤は

スープ付きランチ。

ピクニック気分で

黙々と野菜＆塩麹を堪能。

島さんと

この怖い顔!?はフィクサーメソの麻酔中。

梅田大丸店長長谷川さんと塩麹堪能しました。

近江神宮に合格祈願に行ってきました。
近江神宮は滋賀県大津市にあり、時の神様とも言われているそうです。

主祭神は天智天皇で、天智天皇が日本で初めての時計である漏刻（水時計）を設置したところです。

近江神宮つまり滋賀県大津市は「日本の時刻発祥の地」ということです。すごいですね！
明石は「日本標準時子午線」があるところですが、元祖は滋賀県だったのですね！

7月1日は試験日です。合格しますように！

今回は、岐阜に出張してきました。
岐阜の大垣城を帰りに見てきました。大垣駅から徒歩10分位でした。
大垣城は関ヶ原の戦いで西軍　石田三成の本拠地となり、関ヶ原の戦いでの敗戦後は、戸田家11代が10万石の城主となったお城です。
昭和11年に国宝に指定されましたが、昭和20年7月に戦災で焼失してしまいました。現在のお城は昭和34年に再建されたもので、木造ではなくコンクリートで造られています。
現在は国宝ではなく、旧国宝ということで文化財指定はなくなってしまったそうです。本当に残念なことです。
関ヶ原の戦いの資料がそろっていて、ビデオで戦いの戦略を説明していましたが、解りやすく勉強になりました。