芦屋ベンクリニック：スタッフの談話室 TOP

　筋肉が凝り固まって、肩こり・頭痛などの症状が現れた時に、その「凝り」をとるために、筋肉を揉んだり、マッサージをしたりしますが、それは筋肉をほぐすことによって「凝り」が解消するのではなく、筋肉を揉むことにより毛細血管の血流が改善され、「凝り」が解消されるのです。

　身体全体の血液循環を考えると、心臓から遠く、もっとも血流が悪くなる足裏の筋肉の毛細血管の血流を改善することで、浮腫みが解消されるなど、全身の体調も良くなります。

肩こり、頭痛、不眠症などの体調不良の改善・予防には、足裏にゼロテープを貼る（リフレクテープ療法）がお勧めです。

先日夏期休暇を頂きました。

そして、
またもや行って参りました!
今回は東京、お台場のzepp tokyoにてVAMPSというHYDEさまの L'Arc〜en〜Cielとは別の
ユニットのLiveでございます(￣ー￣)

キャパが2千人ちょいのライヴハウスなので近い!
今日も暑いが頑張るぞーーーーー

早めのランチを食べてお台場をブラブラすることにしました。
すると、まだ始まってもいないのに向こうから大絶叫が聞こえて来ます
多分、丁度会場にメンバーが入って行ったところのようです。
あと五分早く着いていたら。。。
『今日はタイミング悪かったね〜』
等と諦めの良い私と友人でした。

ブラつくのにも疲れて、体力温存の為会場隣のレジャー施設でコインゲームを始めた
ら、あれ(゜ロ゜;
ジャックポットに入ってしまった『ヤバい!どーしよー』と何だかコインが大量に出て
きて時間迄に消費仕切れず。。。そしてグッズを買いにいったらまさかのタオルが売
り切れ(;o;)(;_;)(;o;)
OH!なんて何事においても残念なタイミングなんだあぁぁぁぁぁぁぁ
予備で持って行って良かったぁ
だってライヴ中にタオルを皆で回して投げる曲は絶対やるし！

いや、それよりも人の三倍は汗かくから・・・
タオル無しでは悲惨な事になります


ようやく会場の中に入りました。
整理番号順に入りますが、最前線はカオスなので体力に自信のある人達は前に行きま
す。番号が若い人でも後ろで全体を見たい人などもいるので、楽しみ方は人それぞれ
です。
今回はそこそこな番号だったので２柵目の後方に行き
『何か今日はタイミングもいまいちな日だしスペース比較的あるところで落ち着いて
大人しくみてるよ〜』
と友人が言いだしました。
『え〜、私は頑張るよ〜』
などと話していて、
いざ始まると。。。



この大嘘つきーーーーーーーー!!!



叫んでも友人には聞こえず、、、

そんなこんなで狂喜乱舞で終了!
今回は地元の栃木に帰り、このおトボケな友人宅にお世話になりました

ペットのぶーちゃんことフレンチブルドッグのぶんたくんです。。。


さっぱり大人しくしてくれません

やっと大人しくしてくれました

いょっ!男前だね!

三年ぶりに地元に行きましたがほとんど変わらないのどかな光景です。

足元ではありんこが頑張って共同作業で餌を運んでいました。

スゴいなあ……

ありんこに勘当(;o;)

色々刺激を受けたり、日常にほのぼのしたりと、充実した休暇を過ごすことができま
した。(⌒‐⌒)

先日有機野菜の即売に遭遇して、
ついついテンション上がってしまい
買ったのが

葉つきの人参。

実家が農家なので懐かしさと
人参の葉の味が一気に脳内に溢れ出しました。

他の野菜も一緒に早速調理に。
その時（グニュッ）とした感覚。

もしや？？？と思いながら手に取ると、いました「青虫」
そんなのなんのその、新鮮な証拠。

しっかり（青虫以外）胃袋に納めさせて頂きました。

天理市は日本で唯一の宗教名が地方自治体名になっている都市です。
天理市を歩いていて、まず最初に気付いたことは、道にゴミがまったく捨てられていないことです。次は修業科生と書いてある黒いハッピを着た方が多かったことです。修業生の方にお聞きすると、天理教を学んでいる方だそうです。

神殿に参拝させて頂きました。
神殿でまず最初に気付いたことは、廊下の綺麗さでした。木の廊下が鏡のようでした。大勢の修業生の方々が個々に床を丁寧に磨くいておられました。床の磨くことによって自分磨をされているようで、その姿に心が洗われるようでした。
こんな言葉がありました。「心の使い方によっては、ほこりがたまる。自己中心的な心づかいを慎み　親神の思いにそって身体を使わせていただくことが重要であり、ほこりを掃除するように]とありました。
掃除をした後は、気持ちがいいものです。
私もこれからは、掃除という言葉を忘れないようにして、心の掃除もしていきます。
本当に天理は心洗われる素晴らしい街でした。

我が家のベランダ産のトマトたちも、ほんのり色づいてきてスムージーに投入される日を待っていることでしょう。

ゲストの皆様、はじめまして。　　ナースの大前です。　　

こちらのコラムでも酵素がよく話題になってますね。
例に洩れず、私も興味を持っておりました。　
先日、雑誌を眺めていましたら、目に入った言葉が
『グリーンスムージー』
どうやら野菜とフルーツを４：６でミックスするだけ、というお手軽ドリンク。
これを、今までの生活にプラスするだけで生きた酵素が摂れるので、
代謝が上がりムクミがとれるという優れもの。

肌のハリや美白も期待でき、筋肉疲労の回復にも◎

また、私の一番お気に入りのフレーズが「我慢しないのに自然なサイズダウンが」
なんて素敵な言葉でしょう。　
食べることが大好きで食事制限に抵抗がある私に取り組まない理由が見つかりませんでした。

さっそく基本レシピの青梗菜、バナナ、オレンジ、キウイでトライ。
見た目の生々しさとは違って、とっても爽やかでおいしいのです。
生の野菜が入っているとは思えない飲みやすさですよ。

２歳の子供もごくごく飲んでました！
毎日飲み続けることが大事だそうです。まずは１ヵ月、心身共にヘルシー美を目指します☆

それでは、クリニックで皆様にお会いできる日を楽しみにしています。

見た目はまるで青○みたい…